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1日の摂取カロリー 食事例
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20代 女性 カロリー 136107-20代 女性 カロリー
tiara tina
栄養バランスのいい献立実例代女性簡単! 栄養andカロリー計算 ユーザー情報 年齢:~29歳 性別:女 身長:163~167cm 運動量:ふつう 妊娠・授乳:なし 1日の献立 朝食 昼食 夕食 間食他 玄米白米1:1ご飯 女性だと 1 日の必要カロリーは 1,600 キロカロリー...
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いろいろ ダイエット 食事 置き換え 126538-ダイエット 食事 置き換え
tiara tina
3食置き換えダイエット食品にすると600kcal(0kcal×3)の摂取となります 成人女性の1日の消費カロリーの平均は1,800kcal程度ですので超単純計算ですが (笑)、 1日1,0kcalもカロリーをカットできます 体脂肪1㎏落とすために必要なカロリーは7,0kcalです...
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